Paniek is een golf van angst en spanning die over je heen komt. Vergeleken met een angstaanval is een paniekaanval kort en hevig, terwijl een angstaanval lang, regelmatig en lang duurt.
De uitingen van een paniekaanval lijken enorm veel op angst. Je kunt misselijk worden, zweten, duizelig worden, een benauwd gevoel krijgen, hartkloppingen. Je kunt het gevoel krijgen dat je gek aan het worden bent.
Belangrijk om te weten is dat een paniekaanval kort duurt. Het is ontzettend heftig, maar zo’n aanval duurt maximaal één uur waarna het weer wegtrekt.
dacht je alles gehad te hebben 