dacht je alles gehad te hebben

Belangrijke informatie: Stop nooit in één keer met anti-depressiva. Doe dit altijd in overleg met je arts!

Na lang nadenken, de voors en tegens tegen elkaar afwegen, overleggen met familie/vrienden besloot ik om in 2022 af te bouwen met mijn anti-depressiva.

Ik ben jaren eerder al van dosering gewijzigd (lagere dosering) en dit proces vond ik heel pittig…waardoor mijn huisarts en ik hebben besloten om heel langzaam en in etappes af te bouwen.
Van 10 mg zou ik in stapjes van 1 mg naar 0 mg gaan. Elk stapje naar beneden voelde ik heel intens. Maar ik wilde graag ontdekken of ik ook zonder dit medicijn zou kunnen functioneren. Op dat moment slikte ik het middel al ruim 12 jaar en ik had nog wel last van angsten en paniek op sommige momenten, maar het was echt te behappen. Voor mij waren de belangrijkste reden om af te bouwen met het middel; de gewichtstoename en de spasmen in mijn benen. De meeste mensen ervaren niet tot weinig problemen bij het afbouwen van anti-depressiva!
Ik heb er wel veel last van gehad, vandaar dat ik er in dit blog iets meer over vertel.

Sommige mensen krijgen bij het afbouwen klachten. Die kunnen door twee oorzaken ontstaan. Enerzijds kan er een terugval zijn. Je krijgt opnieuw angst/paniekklachten en/of depressieve gevoelens.
Anderzijs kunnen je klachten veroorzaakt worden door onttrekkingsverschijnselen. Je lichaam moet wennen aan de lagere dosering. Kijk goed voor jezelf in welke categorie jij valt, soms is het nodig om je medicatie toch weer op te bouwen.

Onttrekkingsverschijnselen	Terugval
De klachten ontstaan onmiddelijk: 1 tot 2 dagen na het stoppen of na het verlagen van de dosis.	De klachten ontstaan later: vaak een aantal weken of maanden na het stoppen.
De klachten verminderen meestal na een aantal dagen	De klachten duren langer dan 1 week
De klachten verdwijnen binnen 24 uur na het slikken van de ‘oude’ dosis	De klachten verdwijnen NIET binnen 24 uur na het slikken van de ‘oude’ dosis

Ontrekkingsverschijnselen kunnen zijn:
* Spanning, angst, slaapproblemen, ziek-gevoel (alsof je de griep hebt), trillingen, misselijkheid, hoofdpijn etc.
Bij mij ging ik kleuren (naarmate ik minder anti-depressiva slikte) feller zien. Het was alsof het middel voor een soort waas over mijn ogen had gezorgd en toen ik ging afbouwen waren de kleuren die ik zag heel fel.

De onttrekkingsverschijnselen duurde bij mij zo’n 2 à 3 weken, waarna het zich stabiliseerde en ik weer een stapje verder ging in het verlagen van de medicatie.
Uiteindelijk heb ik er ongeveer een half jaar over gedaan om van 10 mg naar 0 mg te gaan. Als het proces langer had geduurd dan had ik dat ook prima gevonden. Mijn doel was niet om zo snel mogelijk medicatievrij te zijn, maar om het goed en verstandig aan te pakken.

Ik ben 1 jaar anti-depressiva vrij geweest. Toen begon ik te merken dat mijn angstklachten weer toenamen, ik vond de stap om boodschappen te doen (naar buiten te gaan) weer groot, de huilbuien namen toe. Tot ik uiteindelijk weer in volle paniek en angst in mijn huis zat en niets meer durfde.
De stap om dan weer terug te gaan naar het middel dat mij altijd goed heeft geholpen, maar waar ik niet zomaar mee was gestopt en wat een lang proces is geweest vond ik erg ingewikkeld.
Maar na overleg met geliefden én de huisarts heb ik toch besloten dat mijn leven niet meer leefbaar was en ik daardoor de keuze heb gemaakt om weer te starten met de medicatie. Eerst weer rustig opbouwen, veel controles bij de huisarts en inmiddels weer een aantal jaar stabiel.